中風人士如何從舞蹈中獲益？

中風人士傾向少用患側肢體，令患側功能日漸衰退。舞蹈則包含了較大幅度的重心轉移，使雙側均有機會承受重量，提供了對患側肌肉及協調的集中訓練。 跳舞亦能鬆弛身心，促進與其他同路人交流，互相扶持，增強信心。

相對於其他舞蹈,芭蕾舞著重軀體的平穩,動靜姿態時的身體平衡及針對性訓練個別關節組群。由此保持適當的身體姿勢,建立核心和下肢肌肉群組的力量和柔韌性,提升身體的機能。通過不斷的練習，更可改善心肺健康。 芭蕾舞亦著重對各個動作的意象反覆練習，根據運動再學習理論，這些意象反覆練習有助刺激神經系統損傷後運動功能的恢復。此外，芭蕾舞亦是一項優美的運動，與音樂節拍相結合，讓中風人士訓練協調認知和身體活動的能力，箇中樂趣能鼓勵中風人士主動參與。

實證顯示，芭蕾舞提供了有系統的訓練框架，不同舞步的演變能提供不同關節、不同程度的訓練，這些訓練能改善中風人士不同動作及姿勢的平衡及穩定，讓他們更能適應及過渡至復康後的日常生活。