和其他疾病一樣，中風者除了生理上有不同程度的影響，還會在心理上有不同的情緒起伏。

 

照顧者面對的問題

 

另一方面，照顧者過度投入照顧者角色，會因此而忽略自身的需要，或引致身體和精神上承受很大壓力。例如：

• 影響生活模式：難以分配時間做自己喜歡的事情。
• 過分自責：認為自己要對患者的病情負責任，產生罪疚和無助感。
• 身心疲憊：長期照顧中風患者，導致精神緊張，容易變得沮喪、焦慮、情緒低落、脾氣暴燥等，甚至向家人和患者發洩情緒，影響雙方關係。

 

若照顧者未能適當地處理這些壓力，可能導致「耗盡」(Burnout) 的精神狀態。「耗盡」的徵兆包括：

• 身體方面：疲累、易病、忽略休息和飲食時間
• 思想方面：態度消極、負面、感覺迷茫
• 情緒方面：鬱鬱寡歡、沮喪、容易發脾氣
• 人際關係方面：減少與別人接觸，對人產生怨懟或敵對態度

 

為了減少中風者及照顧者的負面情緒，中風康復者及照顧者可以善用以下應對方法：

1. 建立恰當的期望: 做一些能力範圍內做到的事情，保持康復者獨立及自我照顧的能力。
2. 對自己抱正面評價，肯定自己付出的努力。
3. 多稱讚對方，肯定對方付出的努力，建立中風康復者的自信心
4. 當感到憤怒時，避免與對方爭論，讓自己離開當刻的環境冷靜一下，並以客觀的態度分析事件，嘗試找出箇中原因及改善辦法。
5. 學習鬆弛技巧，例如深呼吸和肌肉鬆弛練習。
6. 向醫護人員講述遇到的問題。
7. 尋找適當的社會資源，以減輕負擔。