第6章 - 復康運動
第6章 - 復康運動
八段錦
清代光緒初期：「錦」意指絲織貴品，八段是八個動作。南宋編集習武、保健、養生、醫療等，分為南、北兩派。北岳飛所傳，稱武《八段錦》；南派梁世昌所傳，以柔稱文《八段錦》。今天兩者同步文武結合。
口訣：
一. 兩手托天理三焦
二. 左右開弓似射雕
三. 調理脾胃須單舉
四. 五勞七傷往後瞧
五. 搖頭擺尾去心火
六. 背後七顛百病消
七. 攢拳怒目增氣力
八. 兩手攀足固腎腰
成為參加者
