針對中風康復者 有關上肢運動，可以分為三個階段

1. 第一階段:
   中風康復者上肢完全活動唔到
2. 第二階段:
   中風康復者可以參與一些活動，但完全夠力，可能要照顧者幫一幫
3. 第三階段:
   中風康復者可自主做到每個動作

 

第一階段: 中風康復者上肢完全無力，不能舉起手或揸拳頭

主動運動口訣: 眼望 心想 參與

在運動過程中，照顧者幫手移動無力的上肢，中風康復者要望到自己上肢，心裏想着上肢的動作，讓腦神經參與運動過程。做完之後可以休息，運動過程是舒服唔痛的。

 

第二階段: 中風康復者上肢開始做到小小運動

主動運動口訣: 鼓勵康復者接觸身體不同目標

在運動過程中，中風康復者可以主動接觸身體不同目標。如果有需要，照顧者可以協助康復者。初時的目標可以是膝頭，大脾，肚臍等。如果活動能力再好，康復者可以接觸另一邊的手肘，膊頭，耳仔。次數越多越好，運動過程是舒服唔痛的，經過練習可以一路一路進步，越做越好。運動過程更可以轉化成一些生活日常的動作，如 抹面洗面的動作。

 

第三階段: 中風康復者有相對活動能力，但中風患肢移動可能比較慢

主動運動口訣: 左右兩邊要一齊做，而且要對稱

在運動過程中，中風康復者要盡量用好的上肢配合患肢，可以練習做一些對稱的動作，如提高雙手。另外，可以練習做一些不對稱的動作，如一隻手張開揸拳頭，另一隻手打開手掌，目的是令左右手能夠協調得到，上肢功能都能夠對稱。